http://96851.com/jian-fei-mi-ji/Tue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000http://wordpress.org/?v=2.3.1zh-CNhttp://96851.com/jian-fei-mi-ji/zen-yang-pao-bu-xiao-tui-bu-hui-bian-cu--12532/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zen-yang-pao-bu-xiao-tui-bu-hui-bian-cu--12532/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zen-yang-pao-bu-xiao-tui-bu-hui-bian-cu--12532/ 跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿... 跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zen-yang-pao-bu-xiao-tui-bu-hui-bian-cu--12532/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zen-yang-pao-bu-xiao-tui-bu-hui-bian-cu--12532/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/ba-da-yun-dong-jian-fei-fa-xiao-luo-da-pk--12475/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/ba-da-yun-dong-jian-fei-fa-xiao-luo-da-pk--12475/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/ba-da-yun-dong-jian-fei-fa-xiao-luo-da-pk--12475/ 健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?带着这些疑问，我们专门拜访了多位著名运动学专家。1.室内锻炼... 健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?带着这些疑问，我们专门拜访了多位著名运动学专家。1.室内锻炼...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/ba-da-yun-dong-jian-fei-fa-xiao-luo-da-pk--12475/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/ba-da-yun-dong-jian-fei-fa-xiao-luo-da-pk--12475/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-ji-jie-da-po-si-mian-man-fu--12450/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-ji-jie-da-po-si-mian-man-fu--12450/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-ji-jie-da-po-si-mian-man-fu--12450/ 又是减肥季，赶紧实施大口吃肉、减少主食的阿特金斯减肥法？酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌？来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗？面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不... 又是减肥季，赶紧实施大口吃肉、减少主食的阿特金斯减肥法？酸性体质是万病之源，那么酸性食物统统成为我们的饮食大忌？来自国外的饮食专家，大肆宣扬某种食品对健康好处多多，我们要相信吗？面对生活中的种种饮食迷局，我们常常困惑不已，还好，近日公布的最新版本的《中国居民膳食指南》将为我们指点迷津。科学不...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-ji-jie-da-po-si-mian-man-fu--12450/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-ji-jie-da-po-si-mian-man-fu--12450/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/du-zi-yue-jian-yue-da-di-kong-bu-jian-fei-fa--12406/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/du-zi-yue-jian-yue-da-di-kong-bu-jian-fei-fa--12406/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/du-zi-yue-jian-yue-da-di-kong-bu-jian-fei-fa--12406/ 每天坚持做仰卧起坐，每次分三组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。在健身房里，那些自己健身的人往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作，场景颇为壮观。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。但是结果是不怎么消耗脂肪，... 每天坚持做仰卧起坐，每次分三组，一组二三十个，重复地做仰卧起坐。在健身房里，那些自己健身的人往往是你起来他倒下，一个接一个地做着重复的动作，场景颇为壮观。许多人做得满头大汗、肚皮酸疼，直到精疲力尽才停止。但是结果是不怎么消耗脂肪，...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/du-zi-yue-jian-yue-da-di-kong-bu-jian-fei-fa--12406/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/du-zi-yue-jian-yue-da-di-kong-bu-jian-fei-fa--12406/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/da-xue-xiao-yuan-mei-mei-sheng-zhuan-di-jian-fei-miao-zhao--12405/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/da-xue-xiao-yuan-mei-mei-sheng-zhuan-di-jian-fei-miao-zhao--12405/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/da-xue-xiao-yuan-mei-mei-sheng-zhuan-di-jian-fei-miao-zhao--12405/ 图片为配图来源于网络我们的大学是一个师范类院校，因此可谓美女如云，特别是我们文学院和外国语学院更是蝶花满天飞。刚踏入这个校门就注定了你是平凡的一员，你说我们这些个子长的不高的女孩子要想引人瞩目嘿嘿或者说是吸引男孩子的目光吧就必须保持玲珑有致的身材，其实说到前凸后翘我们还是差不多的，可是... 图片为配图来源于网络我们的大学是一个师范类院校，因此可谓美女如云，特别是我们文学院和外国语学院更是蝶花满天飞。刚踏入这个校门就注定了你是平凡的一员，你说我们这些个子长的不高的女孩子要想引人瞩目嘿嘿或者说是吸引男孩子的目光吧就必须保持玲珑有致的身材，其实说到前凸后翘我们还是差不多的，可是...<br>查看全文请点击这里:<a 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http://96851.com/jian-fei-mi-ji/diy-jia-ri-mei-bai-shou-juan-cha--10260/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/diy-jia-ri-mei-bai-shou-juan-cha--10260/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/diy-jia-ri-mei-bai-shou-juan-cha--10260/ 第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、... 第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/diy-jia-ri-mei-bai-shou-juan-cha--10260/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/diy-jia-ri-mei-bai-shou-juan-cha--10260/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shu-zi-shi-pu-rang-ni-yi-shou-dao-di--10259/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shu-zi-shi-pu-rang-ni-yi-shou-dao-di--10259/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shu-zi-shi-pu-rang-ni-yi-shou-dao-di--10259/ 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1... 同样吃某些食物，有的人越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，营养学家特别推荐一款“1～8数字食谱”，即每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shu-zi-shi-pu-rang-ni-yi-shou-dao-di--10259/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shu-zi-shi-pu-rang-ni-yi-shou-dao-di--10259/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/gong-ren-zui-hao-10-da-jian-kang-jian-fei-fa--10258/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/gong-ren-zui-hao-10-da-jian-kang-jian-fei-fa--10258/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/gong-ren-zui-hao-10-da-jian-kang-jian-fei-fa--10258/ 要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一、降... 要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一、降...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/gong-ren-zui-hao-10-da-jian-kang-jian-fei-fa--10258/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/gong-ren-zui-hao-10-da-jian-kang-jian-fei-fa--10258/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/fu-jian-fei-lue-3-mo-xiao-guo-ying-ting-yong--10257/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/fu-jian-fei-lue-3-mo-xiao-guo-ying-ting-yong--10257/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:57 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/fu-jian-fei-lue-3-mo-xiao-guo-ying-ting-yong--10257/ 今夏，瘦身悄然流行。面对各种各样的减肥产品，都市女性常常盲目跟随潮流或者轻信广告。减肥是一个长期渐进的过程，获得持久的体重控制不是靠减肥产品，而是靠建立一个有利于瘦身的生活方式，这是减重和保持体重的最佳方法。如果在调整饮食并加强锻炼后，效果仍然不理想，可以在医生指导下，在一段时间内选用... 今夏，瘦身悄然流行。面对各种各样的减肥产品，都市女性常常盲目跟随潮流或者轻信广告。减肥是一个长期渐进的过程，获得持久的体重控制不是靠减肥产品，而是靠建立一个有利于瘦身的生活方式，这是减重和保持体重的最佳方法。如果在调整饮食并加强锻炼后，效果仍然不理想，可以在医生指导下，在一段时间内选用...<br>查看全文请点击这里:<a 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http://96851.com/jian-fei-mi-ji/4-dui-1-cuo-zheng-que-jin-shi-rang-xia-ban-juan-qian-shou--10255/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/4-dui-1-cuo-zheng-que-jin-shi-rang-xia-ban-juan-qian-shou--10255/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/4-dui-1-cuo-zheng-que-jin-shi-rang-xia-ban-juan-qian-shou--10255/ 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确！多吃南瓜、甘薯与芋... 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。因此，想让臀部变得结实，首先就要吃得正确！多吃南瓜、甘薯与芋...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/4-dui-1-cuo-zheng-que-jin-shi-rang-xia-ban-juan-qian-shou--10255/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/4-dui-1-cuo-zheng-que-jin-shi-rang-xia-ban-juan-qian-shou--10255/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zui-ju-shou-juan-xiao-guo-de-shui-guo-feng-yun-bang--10254/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zui-ju-shou-juan-xiao-guo-de-shui-guo-feng-yun-bang--10254/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zui-ju-shou-juan-xiao-guo-de-shui-guo-feng-yun-bang--10254/ 发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身... 发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对瘦身水果吃呦!现在我们列出一张风云榜来，让你一目了然谁是水果界中的瘦身...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zui-ju-shou-juan-xiao-guo-de-shui-guo-feng-yun-bang--10254/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zui-ju-shou-juan-xiao-guo-de-shui-guo-feng-yun-bang--10254/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/you-yong-jian-fei-bi-kan-de-zhou-yi-shi-xiang--10253/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/you-yong-jian-fei-bi-kan-de-zhou-yi-shi-xiang--10253/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/you-yong-jian-fei-bi-kan-de-zhou-yi-shi-xiang--10253/ 盛女士想通过游泳来减肥。可有一次她在游泳池里泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，只好向工作人员求救……专家指出，游泳是一项很好的全身运动，肢体和内脏都能得全面的锻炼。但游泳减肥，不能急于求成。循序渐进因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的... 盛女士想通过游泳来减肥。可有一次她在游泳池里泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，只好向工作人员求救……专家指出，游泳是一项很好的全身运动，肢体和内脏都能得全面的锻炼。但游泳减肥，不能急于求成。循序渐进因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/you-yong-jian-fei-bi-kan-de-zhou-yi-shi-xiang--10253/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/you-yong-jian-fei-bi-kan-de-zhou-yi-shi-xiang--10253/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zi-zhi-ju-jia-jian-fei-lue-shang--10252/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zi-zhi-ju-jia-jian-fei-lue-shang--10252/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zi-zhi-ju-jia-jian-fei-lue-shang--10252/ 1、防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹... 1、防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zi-zhi-ju-jia-jian-fei-lue-shang--10252/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/zi-zhi-ju-jia-jian-fei-lue-shang--10252/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-qi-cai-hua-fei-chang-wei-li-jian-fei-ma--10251/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-qi-cai-hua-fei-chang-wei-li-jian-fei-ma--10251/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-qi-cai-hua-fei-chang-wei-li-jian-fei-ma--10251/ 俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免... 俄罗斯科学家发现，肥胖患者如果吃一定量的菜花，在不长的时间内，即能起到减肥作用。花菜营养丰富，含有胡萝卜素、核黄素、维生素及蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，每100克所含的维生素C是圆白菜的1倍多、茴香的2倍、韭菜的3倍。花菜营养丰富、柔嫩可口、易消化，经常食用，有提高免...<br>查看全文请点击这里:<a 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http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-xiao-qiao-men-mei-tian-qing-song-shou-2-liang--10249/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-xiao-qiao-men-mei-tian-qing-song-shou-2-liang--10249/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-xiao-qiao-men-mei-tian-qing-song-shou-2-liang--10249/ 想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大... 想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-xiao-qiao-men-mei-tian-qing-song-shou-2-liang--10249/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-xiao-qiao-men-mei-tian-qing-song-shou-2-liang--10249/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/dong-ji-zui-wei-xiao-de-4-zhong-jian-fei-fa--10248/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/dong-ji-zui-wei-xiao-de-4-zhong-jian-fei-fa--10248/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/dong-ji-zui-wei-xiao-de-4-zhong-jian-fei-fa--10248/ 1草本瘦身喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显，没有出现乏力现象，皮肤也变得白皙红润。2埋线纤体穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺... 1草本瘦身喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显，没有出现乏力现象，皮肤也变得白皙红润。2埋线纤体穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/dong-ji-zui-wei-xiao-de-4-zhong-jian-fei-fa--10248/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/dong-ji-zui-wei-xiao-de-4-zhong-jian-fei-fa--10248/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-qi-dian-la-jiao--10247/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-qi-dian-la-jiao--10247/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-qi-dian-la-jiao--10247/ 辣椒有人喜爱，也有人对它的辣敬而远之，冬天多吃点辣椒，不但可以保暖，还能起到减肥的作用。《英国营养学杂志》的研究表明，吃饭的时候吃一点辣椒粉，身体吸收的热量要明显小于平时吃饭的效果。这是因为辣椒中的辣椒碱可以带来一定程度的饱腹感，更能加快新... 辣椒有人喜爱，也有人对它的辣敬而远之，冬天多吃点辣椒，不但可以保暖，还能起到减肥的作用。《英国营养学杂志》的研究表明，吃饭的时候吃一点辣椒粉，身体吸收的热量要明显小于平时吃饭的效果。这是因为辣椒中的辣椒碱可以带来一定程度的饱腹感，更能加快新...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-qi-dian-la-jiao--10247/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-qi-dian-la-jiao--10247/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-zhi-zhao-zen-yang-bi-wen-jian-fei-hou-ti-zhong-f--10246/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-zhi-zhao-zen-yang-bi-wen-jian-fei-hou-ti-zhong-f--10246/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-zhi-zhao-zen-yang-bi-wen-jian-fei-hou-ti-zhong-f--10246/ 前言：快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。减肥不易，守成维艰，莫徒务近功减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的... 前言：快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。减肥不易，守成维艰，莫徒务近功减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重后的成果才更是大有学问。别净想着在短期间可以减轻多少体重，通常愈是快速减肥，复胖的...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-zhi-zhao-zen-yang-bi-wen-jian-fei-hou-ti-zhong-f--10246/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-zhi-zhao-zen-yang-bi-wen-jian-fei-hou-ti-zhong-f--10246/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-dan-ping-zou-lu-jiu-nai-jian-fei-de-quan-fang-an--10245/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-dan-ping-zou-lu-jiu-nai-jian-fei-de-quan-fang-an--10245/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-dan-ping-zou-lu-jiu-nai-jian-fei-de-quan-fang-an--10245/ 与其为自己制定一个不切实际的减肥计划，还不如从简单出发，对减肥更有效。强令自己去健身房。加大运动量、节食，似乎都有些被动，而抬步走，却是你每天必做的，那就从走开始，让减肥在走中实现。实践表明：跑步接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍，这就是说，比较跑步，步... 与其为自己制定一个不切实际的减肥计划，还不如从简单出发，对减肥更有效。强令自己去健身房。加大运动量、节食，似乎都有些被动，而抬步走，却是你每天必做的，那就从走开始，让减肥在走中实现。实践表明：跑步接触地面时，重力相当于身体的3－4倍，而步行触地时的重力只有身体的1－1.5倍，这就是说，比较跑步，步...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-dan-ping-zou-lu-jiu-nai-jian-fei-de-quan-fang-an--10245/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-juan-dan-ping-zou-lu-jiu-nai-jian-fei-de-quan-fang-an--10245/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/3-xing-ji-jue-shou-14-jin-hong-jiu-jian-fei-miao-fang--10244/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/3-xing-ji-jue-shou-14-jin-hong-jiu-jian-fei-miao-fang--10244/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/3-xing-ji-jue-shou-14-jin-hong-jiu-jian-fei-miao-fang--10244/ 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红... 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红...<br>查看全文请点击这里:<a 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http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-mi-jie-lu-zhong-fang-fa-bang-ni-kong-zhi-fei-pang--10241/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-mi-jie-lu-zhong-fang-fa-bang-ni-kong-zhi-fei-pang--10241/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-mi-jie-lu-zhong-fang-fa-bang-ni-kong-zhi-fei-pang--10241/ 很多时候我们并不想做“沙发土豆”，但似乎又有些身不由己，回到家中，身体陷在柔软舒适的沙发里，手握遥控器，就再也不想动窝了。美国调查发现，一年下来，在电视前耗费的时间累计超过2个月以上的大有人在。英国网站报道，“沙发土豆”生活方式，每年让英... 很多时候我们并不想做“沙发土豆”，但似乎又有些身不由己，回到家中，身体陷在柔软舒适的沙发里，手握遥控器，就再也不想动窝了。美国调查发现，一年下来，在电视前耗费的时间累计超过2个月以上的大有人在。英国网站报道，“沙发土豆”生活方式，每年让英...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-mi-jie-lu-zhong-fang-fa-bang-ni-kong-zhi-fei-pang--10241/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/jian-fei-mi-jie-lu-zhong-fang-fa-bang-ni-kong-zhi-fei-pang--10241/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-sheng-li-qi-jian-fei-fa-qing-song-shou-sh--10240/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-sheng-li-qi-jian-fei-fa-qing-song-shou-sh--10240/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-sheng-li-qi-jian-fei-fa-qing-song-shou-sh--10240/ 女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱... 女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-sheng-li-qi-jian-fei-fa-qing-song-shou-sh--10240/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-sheng-li-qi-jian-fei-fa-qing-song-shou-sh--10240/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shen-ji-xing-huan-xiang-jian-ya-you-jian-fei--10239/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shen-ji-xing-huan-xiang-jian-ya-you-jian-fei--10239/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shen-ji-xing-huan-xiang-jian-ya-you-jian-fei--10239/ 捷克的医学家提出，性爱是治疗多种疾病的有效方法，就连性幻想也有着意想不到的效果。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想像一... 捷克的医学家提出，性爱是治疗多种疾病的有效方法，就连性幻想也有着意想不到的效果。巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。但如果双手放在水里的同时想像一...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shen-ji-xing-huan-xiang-jian-ya-you-jian-fei--10239/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shen-ji-xing-huan-xiang-jian-ya-you-jian-fei--10239/</a> http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-jian-fei-shi-yi-dian-yi-bu-neng-zhan-di-s--10238/http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-jian-fei-shi-yi-dian-yi-bu-neng-zhan-di-s--10238/#commentsTue, 08 Apr 2008 03:13:58 +0000减肥秘籍减肥秘籍http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-jian-fei-shi-yi-dian-yi-bu-neng-zhan-di-s--10238/ 第1名：巧克力饼干一年14公斤每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第2名：罐装果汁一年12公斤每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。... 第1名：巧克力饼干一年14公斤每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。第2名：罐装果汁一年12公斤每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。...<br>查看全文请点击这里:<a href="http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-jian-fei-shi-yi-dian-yi-bu-neng-zhan-di-s--10238/">http://96851.com/jian-fei-mi-ji/shou-shen-mi-jie-jian-fei-shi-yi-dian-yi-bu-neng-zhan-di-s--10238/</a>