随时随地美胸成型

    如何避免胸部松弛呢？

    除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？

    今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？

    （一）

    ＊手臂抬高，手肘与肩平行
    ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压
    ＊做１０次

    （二）

    ＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声）
    ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤
    ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？
    ＊重复２０次

    （三）

    ＊两手手腕上下交叠握在胸前
    ＊然后上下互相压迫
    ＊用力推10次，换手再做    

    （四）

    ＊坐在桌前双手交叉在桌子前方
    ＊用手掌抵住双臂，互相用力推ＰＳ：
    这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔？